獨孤九式讓第三者斬斷情絲

  感情是人類最為復雜的社會現象,且它不受我們主觀意志的控制。在現實生活中,大多數第三者內心都充滿著矛盾和痛苦,但他們無法控制自己的感情,常常在理智和情感中掙扎。這時他們最需要的是支持。在這里提供一些簡單的方法以幫助他們斬斷情絲,解除痛苦。

  1、從思想上,要認清他對你是不適當的,你們之間是不會有結果的

  拖延下去,只會增加彼此的痛苦。下面列舉出幾位婚外戀者的心理感受,以幫助你認清現實,斬斷情絲。

  “婚外情的確很刺激,你的感覺如入云霄。但是,你要苦等電話,相聚也只不過一、兩小時。星期日是最苦惱的,因為你的“他”不在身邊,卻在家陪老婆。天下最痛苦的事,莫過于愛上一個你無法擁有的人”。

  一位女人婚外戀者對其它外遇者的忠告是“別陷進去,每個女人都認為,自己的情況與眾不同,就是她遇到的那個男人一定會離婚??墒?,往往天不如人愿”。

  “外遇使你面對周圍許多人深受傷害的愧疚,這些陰影將會一輩子伴隨著你,即使你與新歡從此過著幸福、美滿的生活,在你的內心深處,都將永遠盤據著歉意與罪惡感”。

  2、保持距離

  如果你們在一起工作,你要使用敬語對他講話。離開你以前常去的地方,停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常,你需要時間,但要記住不要再與他約會或打電話。盡量避免你們在一起,如有可能,可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。

  3、不要為自己找借口

  感情的復雜性就在于有時我們自己也難以把握,愛一陣恨一陣。道理、利害沖突也都明白,就是控制不住自己的感情。甚至,常常為自己的行為尋找借口,自欺欺人。請記住不要借一些特別的日子,如生日、情人節等,給自己以借口,使婚外情死灰復燃,從而前功盡棄。

  4、清理與他相關的物品

  見物思情是人之常情。 一件小小的禮物也會引起你美好的回憶,幸福的向往??傊?,他的每一件物品都能牽動你的心,喚起你對他的思念。因此,要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。

  5、調動我們自身的心理防御機制,平衡自己的心態

  心理防御機制是當一個人在心理上受到挫折或困難時,他使用許多的方式來應對與適應,比如:采取行為直接去處理問題,消極的逃避或用幼稚的方式去應對等。

  這是最基本的成熟的心理防御機制,當一個人的欲望沖動或本能因無法達到滿足或表現時,就有意識或潛意識地去壓住、控制,想辦法拖延其滿足的需要。例如:路上的男子看到漂亮的姑娘等。

  我們常人之所以能保持正常的人際關系、社會秩序,都是依靠每個人的壓抑作用來管制我們的行為,越是成熟,有修養,越能使用壓抑的作用。你應該充分發揮壓抑的力量。

  但如果讓你壓抑住自己的情感,不去想他,可能不太容易。你可以從控制自己的行為入手,不再與他約會或打電話。態

  6、參加一些戶外活動及社會活動

  社會交往有助于你擺脫目前的困境。美麗的戶外風光,可以使你心情舒暢,調節情緒。認識的一些新朋友也有助于你轉移自己的注意力。

  7、做一些你真正關心或感興趣的事

  婚外情帶給你的甜蜜和溫馨不是任何事物都能與之抗衡的,唯一能夠和它進行較量的是你真正感興趣的事情。從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣,從而補償你由于婚外情的終止而失去的歡樂。

  8、改變一些會影響你自信的行為和外表

  婚外情的終止可以使你心情郁郁寡歡、自卑、沮喪。對前途喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作,這樣可盡快的幫助你恢復自信,找到自我的價值。

  9、學會表達自己的感受

  如果你是一個內向或意志堅強,不愿輕易表達自己感覺的人,你需要進行學習。不要強抑悲痛,將它說出來或寫出來,這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄,使你感覺舒服一些。

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